Iss basischer – mit Klarheit.
Basenkompass zeigt dir für jedes Lebensmittel seine Säure-Basen-Wirkung – transparent berechnet und in Sekunden getrackt.
Demnächst imApp Store
So funktioniert's
In drei Schritten zur Tagesbilanz
Erfassen
Lebensmittel suchen und Portion wählen. Über 7.000 Lebensmittel sind schon hinterlegt.
Verstehen
Jedes Lebensmittel bekommt einen PRAL-Wert. Grün heißt basisch, Rot säurebildend.
Dranbleiben
Deine Tagesbilanz aktualisiert sich sofort. Im Verlauf siehst du deine Woche und deinen Monat auf einen Blick.
Transparenz
Jeder Wert nachvollziehbar
Basenkompass rät nicht. Jeder PRAL-Wert wird aus den echten Nährwerten berechnet – auf Basis des Bundeslebensmittelschlüssels, der offiziellen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts. Tippst du auf einen Wert, siehst du genau, wie er zustande kommt: Nährwerte, Formel und Quelle.
Privatsphäre
Deine Daten bleiben bei dir
Was du isst, geht niemanden etwas an – auch uns nicht. Deine Einträge werden ausschließlich auf deinem Gerät gespeichert. Kein Konto, kein Tracking, keine Weitergabe.
Ehrliche Positionierung
Balance statt Perfektion
100 % basisch ist nicht das Ziel – ein gewisser Anteil säurebildender Lebensmittel gehört zu einer normalen Ernährung dazu. Basenkompass hilft dir, deine basische Ernährung konsistent umzusetzen, ohne Druck.
Basenkompass ist ein Tracker für eine Ernährungspräferenz. PRAL ist ein rechnerisches Modell, kein gemessener Körperwert – und kein Ersatz für medizinische Beratung.
Einblicke
So sieht's aus
FAQ
Häufige Fragen
Was heißt basisch und säurebildend?
Manche Lebensmittel wirken im Körper eher basisch (z. B. Obst und Gemüse), andere eher säurebildend (z. B. Fleisch, Käse, Weißmehl). Basenkompass zeigt dir für jedes Lebensmittel, in welche Richtung es geht.
Was ist der PRAL-Wert?
PRAL (Potential Renal Acid Load) ist ein etabliertes Rechenmodell, das aus den Nährwerten eines Lebensmittels schätzt, ob es eher säure- oder basenbildend wirkt. Negative Werte sind basisch, positive säurebildend.
Woher kommen die Daten?
Aus dem Bundeslebensmittelschlüssel des Max Rubner-Instituts – einer offiziellen deutschen Nährwertdatenbank.
Sind meine Daten privat?
Ja. Alles bleibt auf deinem Gerät. Es gibt kein Konto und kein Tracking.
Was kostet Basenkompass?
Die App ist im App Store erhältlich. Genaue Preis-/Abo-Angaben ergänzen wir hier, sobald sie feststehen.
Ist Basenkompass eine medizinische App?
Nein. Basenkompass ist ein Tracker für eine Ernährungspräferenz und ersetzt keine medizinische Beratung.